(一) 姜膏( 姜与凡士林)
1. 材料
市售固体医用凡士林，干姜粉（未经炒制，并以100 目或120 目筛子筛过），陶制罐器，加热水锅（要比陶制罐器略大些）。凡士林、干姜粉的比例是2：1（按重量）。
2. 制作
(1) 将凡士林倒入陶制罐器中，再将此罐器放入水锅中，往水锅注水适量，开始隔水加温，溶解凡士林。切记水温勿超过摄氏90度。
(2) 待凡士林完全溶解成液体状态时，分多次慢慢加入姜粉，直到所有姜粉加入为止。注意，每次放入的姜粉须搅拌均匀，以免姜粉沉底。
(3) 继续以小火加热水锅，使锅中水温维持在摄氏80～90度之间。姜粉若用100目筛子筛过，熬煮6小时；姜粉若用120目筛子筛过，熬煮2小时。熬煮过程中每20分钟左右搅拌一次，让姜粉与凡士林充分融合。融合的标准就是挑出一点姜膏两指对搓，以感觉完全没有颗粒状。
(4) 熬煮完成后，把药膏分装瓶里，须等完全冷却后才可上盖。
3. 应用
姜膏可以作为外热源使用，甚为方便。它可敷到其他温敷垫、红豆袋与暖暖包等无法敷到的区域，比如：耳后原始点、肩胛骨内侧特殊点、手肘、手背、脚踝与脚背等。往皮肤涂抹姜膏时，涂很薄一层即可，涂过后可用保鲜膜再包一下，起热速度会很快，对各种皮肤病皆适宜。
4. 注意事项
(1) 市售凡士林稠度不一，凡士林与姜粉比例可稍作调整。较稀的凡士林，姜粉比例可略高一点，目的是使姜膏粘稠适度，涂抹后不会流淌。
(2) 皮肤比较细嫩敏感的部位（如面部、眼睑），可用120目以上筛过的细姜粉制作的姜膏，因其热力较弱；较不敏感的皮肤，可用80～100目筛子筛过的姜粉制作的姜膏，热力较强。
(二) 姜膏( 姜与椰子油)
1. 工具
(1) 电子瓦锅（slow cooker）。
(2) 陶制罐器，加热水锅（要比陶制罐器略大些）隔水蒸煮用。
(3) 其他可以用作慢燉的炊具。
2. 材料
(1) 液态椰子油 一杯（250 毫升）。
(2) 有机干姜粉30克（未经炒制，要细，并以100目或120目筛子筛过为佳）。
(3) 磨碎蜜蜡（Beeswax) 30克。
(4) 维他命E丸状 (3粒) 或液态( 1茶匙) 有防腐作用。
3. 制作
(1) 将椰子油倒入陶制罐器中，再将此罐器放入水锅中，往水锅注水适量，开始低温加热，然后分多次加入姜粉，每次加入后都要搅拌均匀方可再加，直至姜粉加完。
(2) 低温熬煮，其间要多次搅拌，让姜粉与椰子油充分融合，完成后熄火。
(3) 加入磨碎蜜蜡 ，充分搅拌，使其溶化。
(4) 加入维他命E丸( 用针刺丸将油挤压出) 充分搅拌至完全溶化，混合均匀。
(5) 把姜膏分装瓶中，冷却后方可上盖。
4. 应用
(1) 作为外热源使用甚为方便，尤其是红豆袋、暖包和其他温敷垫难以温热之处（如耳后、肩胛骨内侧特殊点、手肘、手背、脚踝和脚背等）。
(2) 适用于各种皮肤病，且滋润效果佳。
(3) 使用时只需薄薄抹一层即可，涂抹后若用保鲜膜包一下，起热速度会更快。
5. 注意事项
(1) 将姜膏瓶用热水煮十五分钟消毒。
(2) 使用前请先取少许姜膏搽在患处，以作测试。
(3) 姜粉用量可在10克～30克内调整，依各人情况而定。
姜膏制作( 姜与椰子油)
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